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七星彩中奖查询一次性吃太多荔枝,真會引發流產?孕婦,還能好好吃荔枝嗎?

编辑:七星彩中奖查询發布時間:2021-06-24 16:54
女性在懷孕後,會被身邊的人提醒各種注意事項。其中,被提及最多的就是飲食方麵,除了孕期要多吃什麽來補充營養,還會被叮囑很多食物都不能吃。...

女性在懷孕後,會被身邊的人提醒各種注意事項。

其中,被提及最多的就是飲食方麵,除了孕期要多吃什麽來補充營養,還會被叮囑很多食物都不能吃。比如不能吃荔枝、不能吃海鮮、不能吃兔肉等。

但這些孕期的飲食禁忌,有不少都是以訛傳訛,並不能當真。

一次性吃太多荔枝,真會引發流產?孕婦,還能好好吃荔枝嗎?

孕婦能吃荔枝嗎?

可以肯定地說,孕婦是能吃荔枝的。荔枝是一種南方水果,一般在每年5到7月成熟上市,這個時間段的荔枝是最新鮮的。

荔枝富含糖分、蛋白質以及維生素C。常食荔枝,能夠起到理氣補血、補心安神、溫中止痛的作用。

荔枝性熱,糖分含量較高,所以孕婦不宜多吃,每天最好不要超過200克,以免引起血糖升高,而且吃多了容易上火,出現便秘的症狀。

一次性吃太多荔枝,真會引發流產?孕婦,還能好好吃荔枝嗎?

過量吃太多荔枝,是否會引起荔枝病?

事實上,荔枝病本身不是一種具體疾病,醫學上也沒有相關對荔枝病的說法,它更多隻是將過量食用荔枝,進而產生一些病理病症,從而稱為“荔枝病”

很多人就會疑惑,為何荔枝含糖量那麽高,卻會產生低血糖呢?

這主要是人體一種反饋機製失衡而引起的,由於正常人血糖依靠胰島素來維持動態平衡。當人體內血糖上升,胰腺就會分泌過量胰島素,讓人體血糖恢複正常範圍之內。

而一次性、短時間內食用過多的荔枝,胰島素就會大量分泌,讓血糖迅速下降。而正因反饋機製不夠靈敏,胰島素就會分泌過多,從而產生低血糖

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除了荔枝,孕婦還可以吃這些水果

1.柚子

柚子很適宜孕婦吃,特別是在孕早期。這是因為柚子中的天然葉酸含量十分豐富,在孕早期是最需要補充葉酸的。

除了服用葉酸片之外,還可以通過食用柚子來進行葉酸的攝入。

另外,柚子的含糖量相對較低,所以孕婦可以適當多吃些,不用擔心後期血糖升高。

2.蘋果

蘋果都是一種相當適宜的水果。蘋果含有的營養物質非常豐富,例如多種維生素、礦物質、果膠、碳水化合物、膳食纖維等。

3.香蕉

香蕉內所含的葉酸和鉀元素,都對孕婦有相當大的好處。不過香蕉含糖比較多,所以孕婦食用香蕉也要注意,不要吃得太多,以免造成孕期高血糖。

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4.櫻桃

對於孕婦來說,櫻桃可以說是相當理想的水果。

櫻桃中的鐵含量十分地豐富,每天即使隻吃十幾顆櫻桃,也能夠有效地增加身體對於鐵元素的吸收。

鐵是血紅蛋白合成的重要部分,孕婦如果出現鐵元素的缺乏,很容易貧血。貧血會造成孕婦和胎兒出現嚴重的不良後果。

5.奇異果

奇異果中的維生素含量和種類都很豐富,比如維生素A、維生素C、維生素E。此外,還含有鉀、鎂和纖維素。

孕婦經常吃奇異果,除了能夠預防孕期便秘,還可以幫助穩定情緒,並適當提高孕期的睡眠質量。 

6.梨

梨子口感清甜,汁水豐富。含有豐富的水分和糖分,尤其適宜秋季食用。,潤喉降壓、清熱利尿的功效,還可以滋潤肺部,止咳化痰。

孕婦在孕晚期特別容易出現肢體水腫的現象,適當吃些梨,可以幫助消腫利尿,還對妊娠高血壓有調養的作用。

一次性吃太多荔枝,真會引發流產?孕婦,還能好好吃荔枝嗎?

所謂的飲食禁忌,是否真的有效?

不少國人都會討論飲食禁忌,尤其是懷孕後,各種飲食禁忌層出不窮,什麽螃蟹啊、荔枝啊,吃了就會流產

但事實上,在現代醫學眼中,若吃個螃蟹、荔枝就會流產,那以後誰還擔心意外懷孕啊!直接吃上一斤荔枝、兩隻大閘蟹,既飽了口福,又順利流產,誰還沒有副作用呢?

事實上,對於孕婦的禁忌,正應該強調進食哪些食物,而不是將重點攝入哪些食品上,孕婦飲食種類要多,但每一種都不需要吃很多

畢竟再好的東西,若控製不住量,同樣也會出現問題。

一次性吃太多荔枝,真會引發流產?孕婦,還能好好吃荔枝嗎?

當然了,對於孕期需要禁忌的食物,也有不少。

比如本生的牛肉、雞蛋或者海產品,還有未經消毒的牛奶,畢竟這些食物可能攜帶李氏杆菌,對於抵抗力較差的孕婦還真會有流產風險。

另外,酒也是如此,無論是孕婦也好,還是普通人也罷。

這麽一個一點好處都沒有的東西,你喝它幹啥呢?

  • 荔枝
  • 流產
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