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七星彩图规手机版調理宮寒痛經的方法有哪些?四招拯救你的姨媽期

编辑:七星彩图规手机版發布時間:2021-07-06 10:25
標簽: 痛經 宮寒
不少女孩在生理期的時候都會出現痛經的情況,雖然可能對於一些女孩來說痛經已成為一種習慣,但還是特別難熬。...

  不少女孩在生理期的時候都會出現痛經的情況,雖然可能對於一些女孩來說痛經已成為一種習慣,但還是特別難熬。其實,大多數的痛經還是和本身的體寒宮寒有關係,所以想要徹底的治療好痛經,就要好好調理自己。那麽調理宮寒痛經的方法有哪些呢?四招拯救你的姨媽期。

調理宮寒痛經的方法有哪些?四招拯救你的姨媽期

  忌口寒性食物。想要調理體寒,首先在飲食方麵就要做到忌口,對於一些生魚片、沙拉、冷飲等生冷食物最好少吃或者不吃。而且在下午四點之後最好不吃水果,空心菜、綠豆芽、海帶等寒性食物。

調理宮寒痛經的方法有哪些?四招拯救你的姨媽期

  飲用薑汁。除了忌口之外,還可以榨薑汁飲用來有效的改善體寒。具體做法是:將老薑清洗幹淨,把薑皮去掉,切成小塊以便打汁。然後放入榨汁機中,加入沒過薑塊的水打成薑汁,最後過濾掉殘渣,以大火煮滾,等待冷卻後再將薑汁裝入玻璃瓶中冷藏或者冷凍,可以在每天晨起的時候用一湯匙薑汁和100毫升的溫開水和黃砂糖調勻飲用即可。

  適當補充檸檬酸鈣。在痛經時補充檸檬酸鈣能夠起到鎮痛、安定神經的效果,但是有的人擔心會過量吃,事實上,就算過量也會隨著尿液排出體外,所以大家不用擔心。

調理宮寒痛經的方法有哪些?四招拯救你的姨媽期

  熱敷緩解。在調理痛經的時候最基本的一個辦法就是可以通過熱敷來緩解疼痛感。可以使用暖寶寶或者熱水袋放在肚臍下方,這樣有利促進身體的氣血循環,達到暖宮活血的作用,能夠有效的緩解小肚子涼、腰酸悶脹的不適感哦。

  以上四招就是小編向大家介紹的緩解方法,希望這些方法能夠給痛經的女孩們帶來一定的幫助,願所有的女孩子都能夠盡早解決痛經的問題,開心度過生理期。

  • 痛經
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