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七星彩中奖规则查询小嬰兒何時能開始"睡整覺"?寶媽提前做好引導,晚上帶娃更輕鬆

编辑:七星彩中奖规则查询發布時間:2021-07-11 17:14
標簽: 新生兒睡眠
剛出生的小寶寶軟軟糯糯十分可愛,讓人見了就心生歡喜,可照顧寶寶可不是一件容易的事,可謂是耗神又費力...

剛出生的小寶寶軟軟糯糯十分可愛,讓人見了就心生歡喜,可照顧寶寶可不是一件容易的事,可謂是耗神又費力,時常弄得寶爸寶媽是筋疲力盡,尤其是還要兼顧上班的情況下,那就更加提不起精神了。

並且剛出生的寶寶還沒有形成生物鍾,每天除了睡就是吃,每二三個小時就要喝一次奶,半夜也不例外,小家夥吃飽了就睡得美滋滋的,可苦了媽媽,一個整覺都睡不上。

小嬰兒何時能開始"睡整覺"?寶媽提前做好引導,晚上帶娃更輕鬆

“哄睡”心累,不哄睡放任孩子哭鬧更心累

同事小鄭天天頂著個黑眼圈來上班,一問才知道,原來是他家寶寶一到晚上就興奮,他和老婆得輪番上陣哄,抱得胳膊都酸了也不睡,不抱著哄就哭鬧,天天都得折騰到後半夜。

有帶孩子經驗的同事聽聞就來提醒他:“你家孩子肯定是白天睡多了,那可不行啊,影響晚上睡覺是會耽誤長身體的,跟家裏人說說,白天讓他少睡點就好了。”

小鄭聞言忙去向有經驗的同事討教,又問了家裏才知道,原來真的是白天家裏老人帶孩子的時候哄孩子睡得覺太多了,這才導致了孩子晚上不困。

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那麽到底什麽時候寶寶這種情況才能有所改善呢?

小嬰兒何時才能開始“睡整覺”?

可能很多家長都認為,寶寶還太小,也不用養成固定的休息規律,反正他們每天除了吃就是睡,其實不然,良好的睡眠規律是從出生就開始培養的,所以家長的引導就顯得很關鍵。

一般來說,夜晚睡眠時腦垂體分泌的生長激素,是白天的3倍,夜間良好的睡眠是寶寶生長發育的保障,如果孩子到了4月的時候還沒有養成正確的睡眠習慣,身體機能會受到影響,將來會很麻煩。

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因此,寶爸寶媽在寶寶2-4個月大的時候就要開始培養其夜晚睡整覺,當然良好習慣的養成並不是一朝一夕的,寶爸寶媽在孩子出生後的4個月內要提前做好計劃,逐步引導寶寶養成好的睡眠習慣。

寶媽隻有提前做好引導,晚上帶娃時才能更輕鬆

1)提前調整好喂養時間,以15分鍾為一個單位逐漸延長

寶寶睡覺的時間跟喂養時間息息相關,喂養時間固定了,基本上睡眠時間也就固定了,因此寶爸寶媽要按照寶寶的最佳作息來製定喂奶時間。

倘若現在寶寶的睡眠時間過早,想要向後推遲,那麽相應地就將喂奶的時間向後推遲15分鍾,這樣喂奶時間逐步以15分鍾為單位向後推遲,直至適應寶寶的理想睡眠時間。

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2)要有意識地幫孩子樹立晝夜觀念

剛出生的寶寶是不懂得區分白天和晚上的,這時候寶爸寶媽要做的就是給寶寶樹立晝夜觀,讓寶寶明白明亮的白天是用來玩耍的,夜晚帶來的昏暗才是休息的信號。

寶爸寶媽在帶孩子的時候白天讓孩子盡量多玩一會,適當減少睡眠時間,尤其是傍晚時候,一定不要哄寶寶睡覺,這樣就避免了寶寶半夜不睡的現象。

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3)尋找孩子的睡眠規律,在娃出現困倦信號時積極哄睡

寶爸寶媽可以留意觀察一下寶寶的睡眠規律,一般寶寶在想要睡覺時都會發出打哈欠等信號,當寶寶釋放睡眠信號的時候要幫寶寶準備好睡眠環境,及時地進行一係列哄睡行為。

育兒小貼士:引導孩子睡整覺存在反複期哦

幫助寶寶養成夜晚睡整覺的良好習慣,並非幾日之功,需要家長有長久的耐心,根據寶寶的實際情況及時調整“睡眠計劃”,等到寶寶真正習慣夜晚睡眠,家長就解放啦!

小嬰兒何時能開始"睡整覺"?寶媽提前做好引導,晚上帶娃更輕鬆

而當寶寶出現反複期的時候,家長們也要耐心一點對待,避免出現斥責、不悅等情緒,因為父母的情緒狀態會關係到寶寶入睡得快慢哦

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